Diétás mítoszok nyomában – Valóban egészségesebb az édesítő, mint a cukor?

Manapság szinte már olyan, minta beleprogramozták volna az agyunkba, ha szeretnénk életmódot váltani és egészségesebben élni, akkor lehetőleg minél előbb búcsút kell mondanunk a lisztnek és a cukornak. Sajnos ezt sok esetben éppen olyan nehéz kivitelezni, mint amilyen egyszerű leírni. Ugyanis a cukor iránti vágyunk csillapíthatatlannak tűnhet, pontosan ezért szoktunk az édesítőszerekhez nyúlni. Kérdés, hogy valóban segítség-e ez, vagy egyszerűen csak önámítás?
részletek

A tisztességtelenség nem menő

Aki kifelé csal, az befelé is. Néha úgy érzem, hogy igazán azok tudják tisztán megmutatni az élet sötét oldalát, akik élesen látják, élik a fényeset is. Ez ad valamiféle tisztánlátást, nem az éles különbségek miatt, hanem a bátorság miatt.
részletek

6 egyszerű trükk, amivel motivált maradhatsz a mindennapokban

Valószínűleg mindenkivel elő szokott fordulni (legalább néha), hogy lefekvés előtt, a következő napi teendőket átgondolva világot megváltó terveket szövöget. Majd eljön az új nap, és nem nagyon történik semmi, mert túl sok a teendő és kevés az idő, vagy olyan dolgok jönnek közbe, amire előre nem számítottunk, esetleg még sincs hozzá kedvünk, időnk vagy energiánk.
részletek

Kapuzárási pánik a férfiaknál

Azt hihetnénk, hogy a felnőtt, idősebb férfiak, akik már túl vannak a 40-es, 50-es éveiken, éretten, felelősségteljesen viselkednek. Pedig nagyon nem.
részletek

Hová lett az önbecsülés? – A nő, aki kicsit sem tiszteli önmagát

Ami azt illeti, tényleg eltévedtél. Kezedet tördelve, fel alá sétálsz az Önbizalom, az Elköteleződés, a Tudatosság, és a Vidámság ajtói előtt, minduntalan összekevered a kulcsokat, nem a megfelelőt illeszted a zárba és nem a megfelelő időben. A zárt ajtók úgy sötétlenek előtted, mint szájzárat kapott, ásító óriások. Világos, hogy nem léphetsz be, nem tudod a kódot, nincs is türelmed ott maradni, feladod, már nem próbálkozol. Hangzatosan ismételgeted, mások biztosan kitartóbbak, bátrabbak, szerethetőbbek, szebbek, jobbak, okosabbak, izgalmasabbak, tudatosabbak, és pozitívabb a kisugárzásuk.
részletek

A valódi intimitás nem az ágyban kezdődik

Párkapcsolatra vágyunk és annak minden tartalmára amilyen gyorsan csak lehet. Az a szomorú helyzet, hogy az „instant” szelleme már a kapcsolatainkba is beférkőzött, és ha ez önmagában nem lenne elég baj, ezt megsózza az is, hogy már a megismerkedésünk pillanatától kezdve úgy lépünk a másik felé, mintha az ellenségünk lenne, akit le kéne győzni, és komoly játszmázási hadműveletekbe kezdünk, annak érdekében, hogy ne mi kerüljünk ki vesztesként.
részletek

Diétás mítoszok nyomában – Tényleg tilos az esti nasi?

Még azok is, akik nem gyakorlott diétázók, mert vagy elégedettek magukkal (ilyen tényleg van?), vagy nem elég kitartók ahhoz, hogy egy-egy étrendet kövessenek, tisztában vannak azzal, hogy a késő esti, vagy esetleg éjszakai nassolás abszolút tiltólistán van. De vajon tényleg tilos este rágcsálni valókhoz nyúlnunk, vagy ez csak egy szokásos legenda? Ennek próbáltunk utánajárni!
részletek

Nem kell a gyémánt?

Elfáradt a kapcsolat, szoktuk mondani. Valójában, mi fáradtunk el, akik eddig érzéssel, idővel, energiával töltötték fel. Leülnénk egy kockakőre és mutatnánk, időt kérünk, tagjainkban halálos fáradtság, és gyötrő, betokosodott unalom, már nem viseljük el a másik jelenlétét. Ki eddig a napfényt jelentette, most nyugtalanító, idegesítő módon eltakarja a kilátást, már nem látjuk tőle a szép, közös jövő képkockáit.
részletek

Ha nem vagy szimpatikus az oviban

Az óvoda egy rendkívül nagy változás a gyerekek életében. Sokuk nehezen viseli a családi burokból való kiszakadást, először találkoznak olyan helyzettel, ahol nem tudnak a család egy tagjához szaladni, ha baj van.
részletek

Így hazudjuk az érzéseket

Nem, a cuccaid ne hagyd itt, nem, nincs senkim, csak nincs elég hely. Számodra a szívemben. Ne haragudj drágám, de meg kell osztanom kétségbeesett lányokkal, akik hajnalban hívogatnak, mert csak egyetlen biztos hálótársuk van, a magány.
részletek

Lelki okok a felfázás hátterében

Ég, csíp, fáj, görcsöl, nem bírom ki. Felmerül a kérdés, hogy egy olyan problémára, amely mindennemű orvosnak kihívást jelent, miért nincsen bármilyen alternatív megoldás vagy gyógyszer. Mi van, ha a test így üzen a léleknek, hogy valamin sürgősen változtatnia kell? Ha már mindent megpróbáltál, de semmi sem vezetett eredményhez, itt az ideje, hogy végig gondold, milyen sérelmek állhatnak a felfázásod hátterében!
részletek

Nem kell a virtuális tökéletesség

Annyit lát mindenki a kapcsolatból amennyit megengedek. Mindenki annyira tud az életemről, amennyit elmesélek.
részletek

Az igaz barátság

Ha a boldogágról beszélünk, szóba kerül a pénz, utazás, vásárlás, a férfi az életünkben, akit szeretünk, és aki viszont szeret minket, gyermek születése, de ne feledkezzünk meg soha az igaz barátságról sem.
részletek

A szeretetet lehet tanulni?

A szeretet képességét adottságnak tekintjük. Magától értetődőnek, hiszen eredendően ezt szívtuk magunkba az anyatejjel. A valóság azonban nem csupán fekete és fehér árnyalatokból áll, a szeretetet bizony nagyon kemény gyakorolni.
részletek

10 hiba, amit egyéjszakás kaland után elkövethetünk

Az egyéjszakás kalandok életünk tűzijátékai, színes, csillogó, és gyönyörű, de sajnos rövid ideig tart. Álldogálunk még egy ideig a hídon, és a horizontot fürkésszük az éjszakai égbolton, hátha lesz még egy, egy még szebb, egy még színpompásabb csattanás. Vágyjuk, hogy legyen még varázs, és mi rövid időre kiléphessünk a hétköznapokból, de nagy lesz a csend, a tűzijátéknak sajnos vége.
részletek