Pihenőnap - miért fontos legalább annyira, mint az edzés?

Motivált vagy, elszánt és szeretnéd minél előbb elérni a célodat? Ennek érdekében keményen edzel, és úgy gondolod, hogy a pihenés csak hátráltatná a fejlődésed?
részletek

A formás, gömbölyű vállak titka

A szép, kerek vállak a legjobb kiegészítői az ujjatlan felsőrészeknek, ruháknak. A súlyzós edzésről szóló sorozatunk harmadik részében ahhoz nyújtunk segítséget, hogyan tedd egyik legvonzóbb testrészeddé a válladat.
részletek

Nagyon nincs rendben, ha valaki folyamatosan az edzéséről posztolgat

Nyilván mindenkinek megvan az az ismerőse, aki minden egyes lépését posztolja valamilyen közösségi média felületen. Vannak, akik mindenhonnan becsekkolnak, vannak, akik folyamatosan arról tudósítanak, hogy éppen mit esznek, van, aki a gyerekével, és van, aki a kiskutyájával árasztja el az üzenőfalat. Azonban, akikről most szót szeretnénk ejteni, azok a sportolás/edzés során elért eredményeiket megosztó ismerőseink, ugyanis a londoni Bruner University tanulmánya szerint ez komoly aggodalmakra ad okot.
részletek

Vége

El akartam menni, esküszöm. Próbáltam elindulni, de a lábaimat mintha a földhöz ragasztották volna, ott ültem és nem bírtam mozdulni. Néztem ki az ablakon és nem láttam az utamat.
részletek

Túl drága szerelmek

Eleinte konokul ellenálltam, önzőn csak önmagamat védtem, a saját lelki egészségemet védelmeztem, mert tudtam, hogy majd drágán megfizetek ezért a szerelemért. Ízekre tép majd kíméletlenül, kicsontoz, elveszi belőlem, ami kell, és tiszta, nemes emberi tulajdonságaimat viszi emlékül. Értőn kibányássza, felszínre hozza a gyenge nőt, én meg hagyom, hogy ő megszelídítsen, hogy megmentsen, hogy férfi legyen.
részletek

Megismerkedésünk után

Tudod, már elengedtem, hogy a tökéletes pillanatban ismerjelek meg, úgy, ahogy régen álmodoztam róla. Elfogadtam, hogy amikor majd mesélek erről a történetről, nem lesz feltétlenül romantikus, vicces, vagy könnyeket fakasztó. Csak egy egyszerű, a mai kornak megfelelő történet. Olyan, amilyen.
részletek

Hogyan maradj formában a nyaralás alatt? – 2. rész: Edzés

Sorozatunk első részében ahhoz adtunk tippeket, mire figyelj oda az étkezéssel kapcsolatosan a nyaralás alatt, hogy ne szaladjon fel jó pár plusz kiló, viszont az utat is élvezd. A bikinialak megtartásában a sportolásnak is nagy szerepe van, és erről a nyaralás alatt sem kell lemondanod. Erről írunk most bővebben.
részletek

Kerüld el a nem megfelelő embert!

Egymásba kapcsolódó tekintetek, pattogó szikrák, égszakadás, földindulás, szerelmi tűzijáték, és színtiszta vegytan. Játszanak velünk a hormonok, a fellángolás aligha tudatos, és szakértők szerint a szerelemhormon két év után elillan, mintha csak feromon parfümöt fújt volna testünkre a szenvedély. A szerelem tudattalan, gyönyörű zuhanás, habkönnyű, rózsaszín pillecukor-álom, szép remények, közös jövő szövögetés, együtt álmodás.
részletek

Hogyan találd meg a tökéletes sportruházatot?

Guggolni, ugrálni, futni, nyújtani már magában is elég kihívást jelent, de ezt eléggé meg tudja nehezíteni, ha mozgás közben az edzőruhádra is figyelned kell, mert lecsúszik, vagy éppen túl feszes, zavaró az anyaga, esetleg meg is bámulnak, mert átlátszik. Összegyűjtöttünk pár hasznos infót az edzőtermi viseletről, hogy felszabadultan tudj a testedzésre koncentrálni.
részletek

Miért félünk annyira boldognak lenni?

Vannak, akik az életet bátortalanul és passzívan élik, mintha kívülről amatőr színtársulat játékát néznék. Lenyűgöz a színészi játék és a rengeteg improvizáció, a színpad forog, változnak a helyszínek, és mi is kedvet kapunk a játékhoz, félve kérdezzük, csatlakozhatunk-e. De bármennyire próbálkozunk, nem megy ez nekünk, görcsösen és gyáván játszunk, a szerepeinkbe belezavarodunk, nem éljük át, csak élettelen, fahangon felolvassuk, nem varázsoljuk bele a személyiségünket, nem a szívünkkel vagyunk jelen, csak túl akarunk lenni rajta. Csapnivaló ripacsok vagyunk.
részletek

Elfáradtam

A lelkem nehéz, mázsás súlyként nehezedik a mellkasomra, félig töltött poharam az asztalon pihen. Már megint ide vezetett az életem útja. Egy újabb kapcsolat, ami az örökké helyett csak évekre szólt, egy újabb távozó, egy újabb lehetséges jövő és egy újabb koppanás a földön.
részletek

Hogyan maradj formában a nyaralás alatt? – 1. rész: Étkezés

Otthon sem egyszerű betartani az étrendet, hát még nyaraláskor. Ráadásul épp a megérdemelt pihenésedet töltöd, aminek igyekszel kiélvezni minden pillanatát. Ennek bizony lényeges részét képezik a finom vacsorák, csábító ételek és a hűsítő koktélok is. Viszont bizonyára azt sem szeretnéd, hogy mire hazaérsz, addigi erőfeszítéseid kárba vesszenek. Hogyan találd meg az egyensúlyt alakod megtartása és a nyaralás élvezete között? Ebben segítünk most tippjeinkkel.
részletek

Férfiszempont: Gondolatok a féltékenységről

Az emberi elme egyik legnagyobb ellensége a féltékenység, bár azt is írhatnám nyugodt szívvel, hogy önmagad és a párkapcsolatod egyik legnagyobb ellensége a féltékenység érzése, melyet roppant találóan zöldszemű szörnynek neveznek, jelezvén az elpusztíthatatlannak tűnő hatalmát.
részletek

Ne akard ennyire

Ne akard ennyire! Ez volt az a tanács, amit nemrég adtam egy barátnőmnek, és amit még számtalanszor adhatnék számtalan nőnek. Az a helyzet, hogy túlakarunk dolgokat. Túlakarjuk a Férfit, aki „felébresztett” minket, aki felforgatta az életünket, aki által rájöttünk, hogy olyanra is képesek vagyunk, amit nem is sejtettünk magunkról. Tudom, mert csináltam. Éppen ezért tudom azt is, hogy nem működik.
részletek

15 dolog, amire a nők gondolnak szex közben

Merthogy ilyenkor sem áll meg az agyunk, hanem az ágyban (is) folyamatosan azon pörgünk, hogy...
részletek