Hogyan őrizd meg a jó memóriádat?

Egy bizonyos kor felett normálisnak számít, hogy a memóriánk romlik. Azonban vannak dolgok, melyeket igenis megtehetünk annak érdekében, hogy ez a folyamat minél később induljon el. Ezek a kis dolgok mind egytől egyig beépíthetőek a mindennapjainkba, így érdemes végignézni, hogy mit is tudunk tenni az egészségünk érdekében.
részletek

Kialudnám magamból ezt az évet

Ma megint nehéz volt az ébredés. Igazából legszívesebben napokat aludnék végig ilyenkor. Ismerős az érzés, ismerős a testemet átjáró reakció, mégsem lehet megszokni. Ennyi év után még mindig nem tudok komfortosan mozogni a szorongásaimban.
részletek

Mi történik, ha találkozol valakivel, akit nem csak a tündöklésed érdekel?

Ugye, hogy milyen nehéz elmerengeni azon a rengeteg csalódás és vakvágány után, hogy van esetleg valaki, akit érdekel, hogy miért van rossz kedved, napod? Aki végig szeretné hallgatni a sötét gondolataidat, hogy megbeszélje veled azokat, aztán együtt kikászálódjatok a negatív spirálból? Amikor egy ilyen emberrel kerülsz kapcsolatba, hirtelen megtapasztalod azt az ismerős érzést, amit a szüleidtől kaptál mindig: újra megtapasztalod, hogy milyen, ha valaki úgy szeret, ahogy vagy.
részletek

A karácsony a szeretetről kell, hogy szóljon

Gyönyörű napra ébredtünk. December 24-e van, szenteste. A szeretet és a béke ünnepe. A mai napon adni, törődni, szeretni kell. Sajnos elég megterhelő napok, hetek, hónapok vannak mögöttünk. Ma meg kell állni, venni egy nagy levegőt és megpihenni picit.
részletek

Egy kapcsolat újrarendezésében a legnagyobb építőerő kimondani azt, hogy 'tévedtem'

A nem tudás és a nem tudni akarás lehet az egyetlen, ami szerencsétlenné tesz. A legtöbb félreértés és szenvedés abból adódik, hogy a másiknak mit kellene megtennie nekem. Értem. Semmit! Bosszant, hogy se nem gondolatolvasó, se nem tudom kézi vezérlésre rakni. Hogy nem tudja, mit, hogyan tegyen, hogy szerethessem és cserébe végre én is szeretve érezzem magam? Mit nem lehet ezen megérteni? Hát erről van szó! Ismerős, ugye? Ha igen, gyorsan hagyd abba, mert a legnagyobb szenvedést épp ez az érzelmi hozzáállás okozza. Amíg állítólag szeretsz. Állítólag.
részletek

Egy érzelmileg elérhetetlen férfival kár terveket szövögetni

A fizikailag elérhetetlen férfinek nincs különösebb ismertetőjegye. Lehet, hogy álomférfi, lehet, hogy lehozná a csillagokat, lehet, hogy a tenyerén hordozna, lehet, hogy gyertyafényes vacsorára hívna, és lehet, hogy előtted lépne be az étterembe, mert lehet, hogy tudja, ezt így kell. Lehet, lehet… A lehetőség, a tétova remény szavai. A fizikailag elérhetetlen férfi azonban nem hús-vér, nem tapintható, csak egy arc a kijelzőn, egy pixelpasi, akit soha nem érintettél, nem érezted a testének melegét, soha nem láttad, és nem tervezett veled randit.
részletek

Tényleg szerethető vagyok? A kérdés, ami mögött a szorongásom áll

Egész életemben szorongással küzdöttem és éppen emiatt bizonyos helyzetekben jobban kezelem, mint másokat. Bonyolult múltam és gyermekkori traumám miatt sajnos különösen nehezen boldogulok a párkapcsolatokat illetően. Mindig nehéz kezelni a mentális egészségemet, de még nehezebbé válik, ha egy másik személy érzései és perspektívái is érintettek.
részletek

A megfelelő fogmosási szokások

Szerencsére mai világunkban a fogaink egészsége is éppen annyira fontos és hozzátartozik az esztétikus megjelenésünkhöz, mint egy jó frizura, vagy egy megfelelő ruházat. Azonban még mindig nem mindenki tudja azt, hogy a helyes fogmosás mennyiben van hatással fogaink egészségére.
részletek

Így előzd meg a karácsonyi plusz kilókat!

Karácsonykor minden családanya ipari mennyiségben kezd el sütni és főzni - valljuk be, teljesen indokolatlanul. Természetesen nem dobunk ki ételt, ezért hát degeszre esszük magunkat, és gyorsan fel is szalad ránk pár plusz kiló. Ha már előre bűntudatod van az idei zsírpárnák miatt, ez a cikk pont neked szól! Íme három tipp, amivel kordában tarthatod a testsúlyod karácsony alatt is!
részletek

Orchidea és pitypang gyermekek, azaz a magabiztos és érzékeny gyermekek különböző sorsai

Régóta foglalkoztatnak az emberi sorsok, hogy pontosan mitől függ egy-egy életút alakulása, időtartama és minősége és a téma, hogy azonos életkörülmények közt élő emberek közül az egyik élete hogyan ívelhet felfelé, míg a másiké épp ellenkezőleg lefelé.
részletek

A megfelelő fogmosási szokások

Szerencsére mai világunkban a fogaink egészsége is éppen annyira fontos és hozzátartozik az esztétikus megjelenésünkhöz, mint egy jó frizura, vagy egy megfelelő ruházat. Azonban még mindig nem mindenki tudja azt, hogy a helyes fogmosás mennyiben van hatással fogaink egészségére.
részletek

Tényleg szerethető vagyok? A kérdés, ami mögött a szorongásom áll

Egész életemben szorongással küzdöttem és éppen emiatt bizonyos helyzetekben jobban kezelem, mint másokat. Bonyolult múltam és gyermekkori traumám miatt sajnos különösen nehezen boldogulok a párkapcsolatokat illetően. Mindig nehéz kezelni a mentális egészségemet, de még nehezebbé válik, ha egy másik személy érzései és perspektívái is érintettek.
részletek

Számít ma még a bizalom?

Bizalom...Azt mondják bizalom nélkül semmilyen emberi kapcsolat nem tud működni. És igaz is. Ahogyan az is igaz, hogy a bizalomhoz két ember kell.
részletek

A nyújtás legfontosabb szabályai

A streching, vagyis a nyújtás majdnem olyan fontos, mint a bemelegítés. Ennek számos oka van. Most ezeknek jártunk utána.
részletek

Az emlékeink rabjai vagyunk

Az emlékeinket gondosan elhelyezve egy zsákban a hátunkon cipeljük. Ragaszkodunk hozzájuk, mert ez az egyetlen dolog ami örökre megmarad a múltunkból és az állandóan változó, múlandó énünkből. Őrizgetjük őket, mert ezekhez tudunk visszasétálni egy önmarcangoló találkozásra amikor csendben elkezd távozni mellőlünk minden. Közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla, hogy ezeknek a nehezékeknek a súlyai csak megtörnek bennünket.
részletek