Egy-egy keményebb edzés után bizony jól tesszük, ha regeneráljuk a szervezetünket és az izmainkat. Sokan élnek azonban abban a tévhitben, hogy ez csak fehérjével és fehérjeporral lehetséges. részletek
Az elmúlt években egyre többen „büszkélkednek” valamilyen ételintoleranciával vagy allergiával és szinte divatos lett glutén-, laktóz-, tej- és cukormentesen táplálkozni. Kérdés azonban, hogy ezek a diagnózisok mennyire megalapozottak és, hogy az egészséges emberek számára nem rejtenek-e veszélyeket ezek a szélsőséges diéták. Ennek jártunk utána. részletek
Mindannyian követünk el hibákat. Sokszor hajlamosak vagyunk úgy a körülmények fogságába kerülni, hogy közben áldozati bárányként alávetjük magunkat a bennünket felőrlő problémáknak. részletek
"Egy bárban ismerkedtünk meg, amikor az egyik barátnőm szülinapját ünnepeltük. Szex volt, semmi érzelmi kötelék. Négy éve vagyok házas, őszintén szeretem a férjemet; úgy döntöttem sohasem fogom elmondani neki. Nem fogom tönkretenni a házasságomat egy röpke kalandért." részletek
Lássuk be, attól még, hogy nem a földön csúszva érkezel haza, attól még a rendszeres alkoholfogyasztás is egy veszélyes addikció. És talán most még nem veszed elég komolyan, de érdemes megnézni csupán néhány szervi dolgot, mely azt követően változik meg, hogy felhagysz az alkoholos italok fogyasztásával. részletek
Hiába járunk rendszeresen futni, vagy edzőterembe, mégis, a nyújtást hajlamosak vagyunk elsunnyogni, és úgy tenni, mintha nem is lenne annyira fontos része a testmozgásnak. Pedig nem véletlenül szokták hangsúlyozni, milyen fontos az edzéseket követően nyújtani, ugyanis sokkal több előnye van, mint elsőre gondolnád! részletek
Próbálunk elevickélni ebben az életnek nevezett sűrűben. Előfordul, hogy olykor teljesen értelmetlennek látjuk a sajátunkat, de azért mindig igyekszünk egy fényszerű csóvába kapaszkodni, ami erőt ad a következő naphoz. És persze próbáljuk a másikat tiszteletben tartani, szeretni, támogatni, amennyire csak lehet. részletek
Nehéz voltál. Ne érts félre, nem feltétlen rosszmájúan mondom ezt. Utólag belegondolja többet nyomtál az életszemléletemen, mint a szavaid súlya nyomtak a szívemen. Vagyis inkább a súlytalanságuk. részletek
Lássuk be, attól még, hogy nem a földön csúszva érkezel haza, attól még a rendszeres alkoholfogyasztás is egy veszélyes addikció. És talán most még nem veszed elég komolyan, de érdemes megnézni csupán néhány szervi dolgot, mely azt követően változik meg, hogy felhagysz az alkoholos italok fogyasztásával. részletek
Hiába járunk rendszeresen futni, vagy edzőterembe, mégis, a nyújtást hajlamosak vagyunk elsunnyogni, és úgy tenni, mintha nem is lenne annyira fontos része a testmozgásnak. Pedig nem véletlenül szokták hangsúlyozni, milyen fontos az edzéseket követően nyújtani, ugyanis sokkal több előnye van, mint elsőre gondolnád! részletek
Próbálunk elevickélni ebben az életnek nevezett sűrűben. Előfordul, hogy olykor teljesen értelmetlennek látjuk a sajátunkat, de azért mindig igyekszünk egy fényszerű csóvába kapaszkodni, ami erőt ad a következő naphoz. És persze próbáljuk a másikat tiszteletben tartani, szeretni, támogatni, amennyire csak lehet. részletek
A diétákkal nem csak az a cél, hogy csinosak legyünk, vagy elérjük az úgynevezett bikini bodyt, sokkal inkább az, hogy egészségessé váljunk, ennek köszönhetően jól érezzük magunkat a bőrünkben. Így magabiztosabbak és kiegyensúlyozottabbak leszünk, ami nem csupán a testünkre, hanem a lelkünkre is hatással lesz. De vajon milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, amikor diétát választunk? részletek
Az empaták bonyolult emberek, akik nagyon magas érzelmi intelligenciával vannak megáldva. Ők azok az emberek, akik nem csak tudják, de pontosan érzik is azt, ami benned van. És bár igaz, ami igaz, sokan nem állnak készen egy emapata általi szerelemre, azonban kétség sem fér hozzá, hogy ők azok, akiknek a szerelmét sosem fogod elfelejteni. És itt van néhány dolog, ami egyrészt indokolja ezt, másrészt elmond sok mindent az empata személyekről: részletek
Sok reklámban elhangzik, hogy melyek az újabb és újabb készítmények, amik által elérhetjük az ideális, makulátlan külsőt. Tökéletesítsük az arcbőrünk alapozóval, használjunk ránctalanító szérumot, narancsbőr elleni készítményeket, fogfehérítő zselét, természetes csillogást nyújtó kifésülő sprayt, önbarnítót, tehát gyakorlatilag módosítsunk magunkon minden emberit egy elképzelt valótlanságra. részletek
Sokunkkal megesett már, hogy a reggeli vagy esti fogmosást követően vérnyomokat talált a fogkeféjén. Elsőre ijesztőnek tűnhet, ugyanakkor a helyzet nem feltétlenül ennyire drámai. De, hogy mi állhat ennek a problémának a hátterében? Utánanéztünk! részletek
