Egyedül élek. Fél éve lett vége egy hosszú, viharos kapcsolatomnak, a szüleim pedig külföldön élnek. Alapvetően már egészen hozzászoktam az egyedülléthez, de mégis van, amikor az ember lánya elanyátlanodik, és szeretné érezni azt a bizonyos ősi, szülői, feltétel nélküli szeretetet. Csak egy ölelés, egy fejsimogatás és egy "minden rendben lesz" kellene. Csak egyszer főzné valaki neked meg a kávét, vagy vinne ebédet neked a munkahelyedre. Igen, ilyenkor jössz rá, hogy felnőttél, és eljöttek az idők, amikor bizony csak magadra számíthatsz. Ezek azok a bizonyos kemény idők. részletek
Lyme-kór, kullancsencephalitis, kongói vérzéses láz – betegségek, amelyeket a kullancsok hordoznak. Fontos a megelőzés, de kullancscsípés és panaszok esetén forduljon azonnal orvoshoz! részletek
Szeretet nélkül mit érnek a mindennapok? Szeretni, és szeretve lenni az az érzés, amely értelmet ad mindennek. A szürke hétköznapoknak, az borús reggeleknek. Ha szeretek, én egészen szeretek. részletek
A mai rohanó Világban sokszor kapom magam azon, délután kettőkor, hogy reggelizni is elfelejtettem. Felkelek, elkészítem a gyerekek tízóraiját, és a reggeli, iskolába tartó versenyfutás közben igyekszem magamnak is olyan külsőt varázsolni, amitől az utcán szembejövő emberek nem futnak el a másik irányba ijedtükbe. részletek
Bár, nem tartoztam soha azon egyedülálló Nők táborába, akik görcsösen akartak párt keresni, sőt, a 10 éves kapcsolatom meggyászolása után kifejezetten élveztem az „egyedül” töltött pillanatokat. – Persze, az „egyedül” szó, az anyaként mindig csak egy feltételes mód. részletek
A nárcisztikus személyekből hiányzik az empátia, ugyanakkor rendkívül önérzetesek. Sajnos túl sok pozitív jelzőt nem lehet rájuk aggatni, hiszen manipulálnak, és gyakran bántalmaznak érzelmileg. Ennek ellenére szeretik saját magukat áldozatként feltüntetni. részletek
A szakítás okozta fájó érzéseket mindannyian ismerjük. Az emlékekbe merülsz néha kevesebb, néha több időre. Sokat sírsz, erre mindig megvan az ok, hiszen a belső szomorúság uralkodik rajtad. A hiánya elviselhetetlen, de te is tudod, hogy tovább kell lépned, ennyivel tartozol magadnak, hogy el tudd kezdeni a folyamatot. részletek
Bár elsőre talán furcsának tűnhet, azonban van valami közös a hirtelen testsúlyváltozásban, hajhullásban, bőrszárazságban, székrekedésben, levertségben, fázékonyságban vagy éppen izzadásban, melegtűrő képesség romlásában, szapora szívverésben, ritmuszavarokban, izgatottságban és hasmenésben. Ráadásul nem csupán annyi, hogy valami baj van a szervezetünkben, hanem az is, ami kiváltja ezeket a tüneteket, ami nem más, mint a pajzsmirigy rendszertelen működése. részletek
Mindannyian ismerjük a szorongást, a túlagyalást, az aggódást, a negatív gondolatok spirálját. Agyunk ősi programozása arra késztet minket, hogy hamarabb észre vegyük a negatív dolgokat, esetleges kedvezőtlen kimeneteleket, mint a pozitív történéseket. részletek
A D-vitaminnak fontos szerepe van a szervezetünk egészséges működésében, például annak hiánya nagy szerepet játszhat abban, hogy tavasszal folyamatosan fáradtnak érzed magad, még abban az esetben is, ha egyébként ugyanannyit alszol átlagosan, mint máskor. A D-vitamint a természetből a nap sugarai által nyerhetjük, de megtalálhatjuk élelmiszerekben, vagy zsírban oldódó vitaminok segítségével is feltölthetjük vele szervezetünket. részletek
Kedvesnek lenni. Ez egy alapvető dolognak kellene, hogy legyen. A kedvesség ugyanis felszabadít és összekapcsol másokkal. Az élet néha kegyetlen, és sokszor nem azt kapjuk másoktól, amit remélünk. Ezért néha magunknak kell törekednünk a lezárásra és a megbocsátásra, a belső lelki békénk érdekében. Függetlenül attól, hogy a másik fél megadja-e nekünk ezt vagy sem. részletek
Bár a stressz és a szorongás elkerülhetetlen velejárója az életnek, létezik jó pár hatékony módszer, melyekkel saját magunkat nyugtathatjuk meg, és amelyekkel kezelhetjük a szorongásunkat. Az alábbiakban felvázolunk néhány gyakorlatot. részletek
A legtöbb ember a verbális bántalmazás hallatán a kiabálásra, csapkodásra asszociál. Azt képzelik, hogy valaki dühösen, hangosan beszél. A valóságban azonban a verbális bántalmazás csendes és óvatos is lehet. Bizonyos esetekben akár teljes néma is. A verbális bántalmazás több fajtáját fogjuk most kiemelni. részletek
Néha randevúzni kezdesz egy sráccal, és amint a dolgok simán mennek, hirtelen abbahagyja az SMS-ezést és a hívásokat. Ilyenkor rájössz, hogy becsaptak. Ha ez a helyzet ismerősnek tűnik számodra, ne aggódj, nem a te hibád. Bármelyik srác, aki így bánik egy nővel, nem elég érett ahhoz, hogy megfelelően kezelje őt, ezért tudnod kell, hogy sok fejfájástól kímélted meg magad. részletek
