A lassú étkezés kevesebb kalóriát jelenthet. Azok az emberek, akik lassan étkeznek, kevésbé valószínű, hogy elhízottak lesznek, illetve csökkentik a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke kockázati tényezőit. részletek
Hol vagytok, régimódi férfiak? Énekeltek-e nekünk bús-szerelmes melódiát az ablakunk alatt? Figyelitek-e, ahogyan halvány fény villan, függöny rebben, mert ott vagyunk, ott várakozunk mögötte, aprócska szobánk rejtekében, mi régimódi lányok. Hol vagytok, ti régimódi férfiak, akik nem tartotok minket őskövületnek, vagy lovagkorból visszamaradt, lóháton illedelmesen keresztben ülő, hibbant időutazóknak? részletek
Egy olyan jelenségről szeretnék most írni, ami nagyon általános, de szinte sosem beszélünk róla. Igazából nem is tudom, hogy a férfiak mennyire vannak tisztában ezzel, és nagyon érdekelne az ő véleményük is a témában. A nők közül meg sokan magukra fognak ismerni….Kérdés, hogy ki vállalja be?Akkor nézzük! részletek
Igazából, néhány elvétett kivétellel, hálás lehetek, hogy példás férfiak voltak az életemben. Sokat tanultam róluk. Olyan dolgokat mutattak meg nekem, amiket manapság olyan sok nő hiányol. Tartást, tisztességet, erőt. részletek
Sokszor tanácstalanul állunk a rengeteg fitness típus, mozgásforma előtt, fogalmunk sincs, hogyan és mibe fogjunk e téren. Végül is kezdőként honnan kéne tudnunk, hogy melyik módszer lenne a legjobb és leghatásosabb a saját testünknek? Ebben próbálunk most segíteni kicsit. részletek
Ahogyan korábban már írtam arról, hogy mi okból döntöttem a felnőttkori fogszabályozás mellett, most meg szeretném osztani veletek azon tapasztalataimat, melyek a konzultációk során értek. részletek
Emlékszem a régi önmagamra, így belegondolva nem is olyan régi, de annyira más én volt az akkori önmagam, hogy távolibbnak tűnik, mint valójában. Sok dologban mégis okosabb és bölcsebb, amit soha nem gondoltam volna. részletek
Ha naponta legalább 8 órát görnyedsz egy helyben a számítógép előtt, akkor már bizonyára te is panaszkodtál erős váll-, hát- és nyakfájásra. Nem is beszélve az autóban, a metrón, a buszon, a kávézóban való, a TV előtti és a könyvet olvasó ücsörgésről. Az emberi test mozgás nélkül szenvedésre van ítélve, és ha minden körülmények között fittek és frissek szeretnénk maradni, nem elég a heti néhány aerobic óra. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek 10 egyszerű, de nagyszerű nyújtógyakorlatot, amelyeket már holnap ki kell próbálnotok az irodában. részletek
Egy ígéretesnek induló kapcsolat egyszer csak megszakad. Pontosan a legjobb résznél, amikor már egészen beleéljük magunkat, kezdjük kitárni berozsdásodott szívkapuinkat, és egyre inkább hisszük, hogy nem lányregényes közhely a szerelem első látásra. Nagy titokban, csak úgy magunknak suttogva, még a jövőt is tervezgetni kezdjük. Aztán beborul szép reményeink bárányfelhős kék ege, a „lehetetett volna álomférfi” eltűnik, és teljes hírzárlat áll be kommunikációs téren. részletek
Ha naponta legalább 8 órát görnyedsz egy helyben a számítógép előtt, akkor már bizonyára te is panaszkodtál erős váll-, hát- és nyakfájásra. Nem is beszélve az autóban, a metrón, a buszon, a kávézóban való, a TV előtti és a könyvet olvasó ücsörgésről. Az emberi test mozgás nélkül szenvedésre van ítélve, és ha minden körülmények között fittek és frissek szeretnénk maradni, nem elég a heti néhány aerobic óra. Éppen ezért összegyűjtöttük nektek 10 egyszerű, de nagyszerű nyújtógyakorlatot, amelyeket már holnap ki kell próbálnotok az irodában. részletek
Emlékszem a régi önmagamra, így belegondolva nem is olyan régi, de annyira más én volt az akkori önmagam, hogy távolibbnak tűnik, mint valójában. Sok dologban mégis okosabb és bölcsebb, amit soha nem gondoltam volna. részletek
Hol vagytok, régimódi férfiak? Énekeltek-e nekünk bús-szerelmes melódiát az ablakunk alatt? Figyelitek-e, ahogyan halvány fény villan, függöny rebben, mert ott vagyunk, ott várakozunk mögötte, aprócska szobánk rejtekében, mi régimódi lányok. Hol vagytok, ti régimódi férfiak, akik nem tartotok minket őskövületnek, vagy lovagkorból visszamaradt, lóháton illedelmesen keresztben ülő, hibbant időutazóknak? részletek
Egy olyan jelenségről szeretnék most írni, ami nagyon általános, de szinte sosem beszélünk róla. Igazából nem is tudom, hogy a férfiak mennyire vannak tisztában ezzel, és nagyon érdekelne az ő véleményük is a témában. A nők közül meg sokan magukra fognak ismerni….Kérdés, hogy ki vállalja be?Akkor nézzük! részletek
Igazából, néhány elvétett kivétellel, hálás lehetek, hogy példás férfiak voltak az életemben. Sokat tanultam róluk. Olyan dolgokat mutattak meg nekem, amiket manapság olyan sok nő hiányol. Tartást, tisztességet, erőt. részletek
